Du bist in den letzten Wochen deiner Schwangerschaft oder frisch Mama geworden und möchtest deinem Körper mit sanfter Bewegung etwas Gutes tun?

In dieser kostenlosen Pilatesstunde bekommst du achtsame Übungen für die letzten Schwangerschaftswochen und das Wochenbett – mit Fokus auf Beckenboden, Beweglichkeit, Entspannung und einen bewussten Start nach der Geburt.

Das erwartet dich:

✓ Beckenbodenübungen für Schwangerschaft & Wochenbett
✓ sanfte Dehnungen bei Verspannungen
✓ Übungen zur Vorbereitung auf die Geburt
✓ achtsame Bewegung für deinen Körper im Wochenbett
✓ Atemübungen für mehr Ruhe und Körperwahrnehmung

🎁 Als Bonus bekommst du mein E-Book „Fit nach der Geburt“ mit weiteren Übungen und praktischen Tipps für die erste Zeit nach der Geburt.

💜 100 % kostenlos – kein Abo, keine Verpflichtung

Trage dich jetzt ein und sichere dir dein kostenloses Pilates-Video inklusive E-Book.